Contenido: 17 porciones de 31 gr .
Cada porción contiene 22 gr de proteína y 0 gr de carbohidratos.
¿Para qué sirve la proteína y por qué es tan importante para las mujeres incluir proteínas en tu dieta diaria?
Sencillo. Las proteínas, formadas por cadenas de aminoácidos, además de contener calorías juegan un papel fundamental en la diaria alimentación. Los músculos del cuerpo, así como cartílagos, ligamentos, piel, cabello y uñas están básicamente compuestos de proteínas.
Su consumo no sólo es esencial como aporte de energía sino también para la reparación de tejidos, la oxigenación del organismo y el favorable funcionamiento del sistema inmunológico.
En personas sanas, las dietas mal diseñadas y mal balanceadas para bajar de peso con muy pocas proteínas pueden conllevar a sufrir una deficiencia de este vital elemento. Y cuando el organismo no obtiene la cantidad mínima de las necesarias proteínas comenzará a lanzar señales de alerta.
La deficiencia proteica crónica puede observarse en la disminución de la masa muscular. Esta indeseable eventualidad, además de disminuir el peso por caminos erróneos y provocar determinada flacidez muscular, disminuye la capacidad para realizar los esfuerzos físicos acostumbrados y provocar algunos calambres musculares.
Si la deficiencia proteica en una dieta inadecuada se acompaña con una drástica y poco saludable disminución de las calorías totales, una señal es la fatiga o el cansancio mantenido pues el organismo no dispone de la energía suficiente para cumplir con las tareas de todos los días; y para un extra, pues mucho menos.
Las proteínas actúan como la sustancia orgánica de nuestros músculos. Pero no solo eso, también influyen en el aspecto de nuestra piel y nuestro pelo.Las proteínas se pueden integrar fácilmente en el día a día gracias a los batidos de proteínas y ayudan a alcanzar un alto aporte de proteínas de manera rápida y sencilla.No solo los hombres se pueden beneficiar de estas ventajas, sino que los batidos de proteínas también son aconsejables para mujeres.
Durante el proceso de reducción de masa corporal, nuestro organismo y en especial la musculatura se ven sometidos a un gran estrés.En el caso de un balance energético total negativo (déficit calórico de 500 a 800 kcal diarias), nuestra musculatura se encuentra fundamentalmente en un estado catabólico (de pérdida de masa muscular).En el contexto de un déficit calórico y un alto esfuerzo deportivo, es importante sobre todo mantener un alto consumo de proteínas de forma constante.La prioridad principal a la hora de hacer dieta es mantener la máxima masa muscular y reducir la mayor cantidad de grasa corporal posible.
Además de un entrenamiento de fuerza y una alimentación adecuada, la proteína en polvo es un componente muy importante para poder ganar masa muscular.La necesidad de proteína aumenta en función de la intensidad del entrenamiento y de la constitución física (altura, peso, edad, etc.).Si se pretende ganar masa muscular, es necesario un aporte de proteínas suficiente para permitir el crecimiento de nuevas células musculares.
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