El pre–entreno lo tomaremos unos 25 o 30 minutos antes de la actividad. Una recomendación muy importante para los más sensibles a los estimulantes. No tomar en menos de unas 4 horas antes de dormir.
Ya que cada organismo es muy diferente en la sensibilidad de los ingredientes, algunos de los efectos que pueden presentar las personas que toman estos suplementos son sensación de nerviosismo, temblores, alteraciones de la presión arterial o el ritmo cardíaco, exceso de energía, dolor de cabeza y náuseas. Por ello es recomendable iniciar a tomarlo con la mitad de la porción sugerida y nunca exceder de la dosis recomendada.
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